Sauna patří k nejoblíbenějším zařízením z komplexu Sportovních areálů města Chrudim. Sauna Chrudim je v provozu od roku 1999 a ročně ji navštíví více než 12 000 lidí. Sauna je otevřena v období od září do června a čeká na vaši návštěvu.
Sauna Chrudim nabízí velkou vnitřní saunu s kapacitou cca 18 lidí, malou bylinnou saunu s kapacitou cca 6 lidí a venkovní saunu s kapacitou cca 15 lidí. Dále sauna poskytuje vnitřní ochlazovací bazén, venkovní ochlazovnu a vnitřní relaxační zónu. V nejbližší době bude k dispozici objednávací systém občerstvení do relaxační zóny.
Omezená provozní doba sauny o prázdninách
O letních prázdninách bude sauna otevřena úterý a čtvrtek. Sauna je k dispozici v úterý (16.00 - 18.00 muži, 18.00 - 20.00 společná, 16.00 - 20.00 bazén) a ve čtvrtek (16.00 - 18.00 ženy, 18.00 - 20.00 společná, 16.00 - 20.00 bazén).
Desatero sauny
- v prostorách sauny – včetně ochlazovny – nekuřte
- v šatně odložte vše – vezměte s sebou pouze mycí potřeby (ne však např. šampon ve skle) a dva větší ručníky nebo osušky
- před prvním vstupem do prohřívárny se omyjte mýdlem a řádně se osprchujte. Vlasy si umyjte až před posledním vstupem do prohřívárny
- před každým vstupem do prohřívárny setřete vodu z povrchu těla
- do prohřívárny vezměte jen ručník , na který si sednete nebo lehnete. V prohřívárně dýchejte jen ústy. Suchý vzduch při dýchání nosem vysušuje sliznici a způsobuje bolesti hlavy
- při pocení masírujte povrch těla např. kartáčem
- po dokonalém prohřátí – 8 až 12 minutách – vyjděte z prohřívárny , opláchněte se pod sprchou a ochlaďte se v bazénu – pokud možno i s hlavou , nebo aspoň zátylek. Při pocitu chladu se vraťte z ochlazovny do prohřívárny
- proceduru teplo – chlad opakujte aspoň třikrát
- po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou, nepoužívejte již mýdlo
- v odpočívárně zůstaňte alespoň 20 minut , stále bez oděvu. Dopřejte si lehké jídlo, limonádu, mléko, kávu, něco slaného – naprosto nevhodné je pití tvrdého alkoholu. Rušíte tím vliv lázně na svůj organizmus