Menu pro Finská sauna

Sauna Chrudim

  • Finská sauna

Sauna patří k nejoblíbenějším zařízením z komplexu Sportovních areálů města Chrudim. Sauna Chrudim je v provozu od roku 1999 a ročně ji navštíví více než 12 000 lidí. Sauna je otevřena v období od září do června a čeká na vaši návštěvu.

Sauna Chrudim nabízí velkou vnitřní saunu s kapacitou cca 18 lidí, malou bylinnou saunu s kapacitou cca 6 lidí a venkovní saunu s kapacitou cca 15 lidí. Dále sauna poskytuje vnitřní ochlazovací bazén, venkovní ochlazovnu a vnitřní relaxační zónu. V nejbližší době bude k dispozici objednávací systém občerstvení do relaxační zóny.

Omezená provozní doba sauny o prázdninách

O letních prázdninách sauna otevřena každé úterý a čtvrtek (z důvodu možnosti čerpat celoroční permanentky). Sauna k dispozici v v úterý (16.00 - 18.00 muži, 18.00 - 20.00 společná, 16.00 - 20.00 bazén) a ve čtvrtek (16.00 - 18.00 ženy, 18.00 - 20.00 společná, 16.00 - 20.00 bazén).

Desatero sauny

  • v prostorách sauny – včetně ochlazovny – nekuřte
  • v šatně odložte vše – vezměte s sebou pouze mycí potřeby (ne však např. šampon ve skle) a dva větší ručníky nebo osušky
  • před prvním vstupem do prohřívárny se omyjte mýdlem a řádně se osprchujte. Vlasy si umyjte až před posledním vstupem do prohřívárny
  • před každým vstupem do prohřívárny setřete vodu z povrchu těla
  • do prohřívárny vezměte jen ručník , na který si sednete nebo lehnete. V prohřívárně dýchejte jen ústy. Suchý vzduch při dýchání nosem vysušuje sliznici a způsobuje bolesti hlavy
  • při pocení masírujte povrch těla např. kartáčem
  • po dokonalém prohřátí – 8 až 12 minutách – vyjděte z prohřívárny , opláchněte se pod sprchou a ochlaďte se v bazénu – pokud možno i s hlavou , nebo aspoň zátylek. Při pocitu chladu se vraťte z ochlazovny do prohřívárny
  • proceduru teplo – chlad opakujte aspoň třikrát
  • po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou, nepoužívejte již mýdlo
  • v odpočívárně zůstaňte alespoň 20minut , stále bez oděvu. Dopřejte si lehké jídlo, limonádu, mléko, kávu, něco slaného – naprosto nevhodné je pití tvrdého alkoholu.. Rušíte tím vliv lázně na svůj organizmus
Kudy k nám
Kontaktujte nás
Chcete se na něco zeptat, chcete nás pochválit či máte nápad na zlepšení služeb Sportovních areálů města Chrudim? Napište nám, budeme rádi :-)